Spordimeditsiiniline terviseuuring annab ülevaate tervislikust seisundist ja kehalisest võimekusest. Terviseuuringule on oodatud nii tipp- ja harrastussportlased kui ka need, kes sportimisega algust plaanivad teha. Spordi- ja liikumisharrastajatel soovitame spordimeditsiinilise terviseuuringu läbida kord aastas.
Uuringu peamisteks eesmärkideks on välja selgitada, kas spordiga tegelemiseks on vastunäidustusi ja/või piiranguid. Uuring aitab kindlaks teha terviseriske, mis võivad tulevikus olla vigastuste, haiguste ja äkksurma tekke põhjusteks.
Terviseuuringu kokkuvõte ja tulemused võivad olla abiks personaalse treeningkava koostamisel.
Enne uuringule tulemist palume tutvuda terviseuuringu kompleksidega ning valida enda jaoks sobivaim.
Terviseuuringuks ei ole vaja saatekirja.
ENNE UURINGUT
Terviseuuring on põhjalik analüüs, mille edukaks läbimiseks on vaja arsti ja patsiendi koostööd. Uuringule eelneval päeval on lubatud teha vaid kerget trenni, pigem teha trennivaba päev. Uuringu läbiviimiseks on oluline, et tervislik seisund oleks hea ja puuduksid vigastused. Haigusest (palavik, viirus- ja nakkushaigused, köha, nohu, kurguvalu) peaks möödas olema vähemalt kaks nädalat.
UURINGU PÄEVAL
Selleks, et uuringu tulemused oleksid pädevad ja peegeldaksid tervislikku seisundit õigesti, peaks uuringu toimumise päeval hoiduma igasugusest treeningust.
Oluline on süüa 2-3 tundi enne uuringut ja tarvitada piisavalt vedelikku. Kohvi või kanget teed uuringupäeval juua ei tohiks. Samal ja eelneval päeval vältida alkohoolseid jooke.
Palun tulge uuringule 15 minutit varem, et jõuaksite riideid vahetada ja vajadusel kohapeal küsimustiku täita.
UURINGULE PALUME KAASA VÕTTA:
Sõltuvalt treeningkoormusest ja spordialast on võimalik valida järgnevate terviseuuringu komplekside vahel:
KOMPLEKS A:
Protseduurid (teostab õde) – kaalumine, mõõtmine, spirograafia, puhkeoleku EKG, kehakoostise määramine, vere kliiniline analüüs;
Spordiarsti vastuvõtt (sh küsimustik, füüsikaline uuring, terviseuuringu kokkuvõte ja soovitused);
EKG koormustest veloergomeetril või jooksurajal (viib läbi spordiarst).
Selle terviseuuringu kestus on umbes 1,5–2 tundi.
Sobib kõigile, kes on oma tervisenäitajatest huvitatud, nii spordiga tegelejatele kui ka neile, kes alles alustanud või kavatsevad harjutama hakata. Uuring annab võimaluse teadvustada riskifaktoreid ning planeerida organismile sobivat treeningut/liikumist.
KOMPLEKS B:
Kõik kompleksi A kuuluvad uuringud;
Lisaks laktaadi määramine (1–5 korda).
Selle terviseuuringu kestus on umbes 2–2,5 tundi.
Sobib enese- ja pulsikontrolliga treenivatele tervise-, harrastus- ja profiratturitele/jooksjatele. Laktaadi määramisega spordialaspetsiifiliselt veloergomeetril või jooksurajal sooritatud kardiaalsel koormustestil saab otsustada lihastöö energeetiliste allikate kasutuse ökonoomsuse üle (süsivesikute/rasvhapete kasutamine), täpsustada pulsilävesid ja anda hinnanguid treeningute efektiivsuse kohta.
KOMPLEKS C:
Kõik kompleksi A kuuluvad uuringud;
Lisaks maksimaalse hapniku tarbimise test.
Selle terviseuuringu kestus on umbes 2-2,5 tundi.
Sobib regulaarselt ja sihikindlalt treenijatele kõigil vastupidavust nõudvatel spordialadel ning südame-vereringe või hingamisprobleemidega sportijatele. Kardiopulmonaalsel koormustestil toimub töösuutlikkuse ja koormustaluvuse detailsem ja täpsem testimine. Saadud tulemused kirjeldavad töövõime, südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi seisundit ning nende omavahelisi seoseid.
KOMPLEKS D:
Kõik kompleksi A kuuluvad uuringud;
Lisaks laktaadi määramine (1–5 korda) ja maksimaalse hapniku tarbimise test.
Selle terviseuuringu kestus on umbes 2–2,5 tundi.
Sobib vastupidavusaladel sihikindlalt treenivatele ja võistlevatele harrastus- ja profisportlastele, kes soovivad saada ülevaadet kardiopulmonaalse süsteemi funktsioneerimisest ning lisaks täpsustada organismi energeetilist ökonoomsust. Pulsilävede määramisel võetakse arvesse nii laktaaditesti tulemusi kui gaasiainevahetuse näitajaid.
Kui eesmärk on jälgida oma koormustesti näitajaid dünaamikas, soovitame korduval uuringul valida sama kompleksi.
| Olete: | Mitte-kestvusalal | Kestvus- või kestvus- ja jõualal* | Südame-vereringe- või hingamisprobleemide korral |
| Alustav tervisesportlane | A | A | A, C |
| Regulaarne tervisesportlane | A | A, B | C |
| Võistlev harrastussportlane | A | B, C, D | C, D |
| Tippsportlane | A | B, C, D | C, D |
* kestvus- või kestvus- ja jõualad on näiteks aerutamine, biatlon, jalgrattasport, kesk- ja pikamaajooks, kiirkõnd, kümnevõistlus, laskesuusatamine, murdmaasuusatamine, orienteerumine, suusakahevõistlus, sõudmine, tennis, triatlon, ujumine jne.
Vajadusel saate sobiva kompleksuuringu valida ka vastuvõtul spordiarstiga konsulteerides.
Terviseuuring algab küsimustikust. Korrektselt täidetud küsimustik on arstile suureks abiks terviseuuringu läbiviimisel ning hinnangute ja soovituste andmisel. Küsimustikus sisalduv info on konfidentsiaalne.
Küsimustikku saab täita ka kohapeal, kuid kiiremaks teenindamiseks palume teil see ära täita ja digiallkirjastatult saata vastavalt kas Veerenni filiaali e-postile veerenni@sportmed.ee või Viimsi filiaali e-postile viimsi@sportmed.ee või välja printida ning terviseuuringule tulles kaasa võtta.