Тренируйтесь с умом

Ниже вы найдете полноформатные видеоролики из серии лекций «TREENI TEADLIKULT» («ТРЕНИРУЙТЕСЬ С УМОМ»), проходившей в период 2013-2016 гг. Продолжительность одного видеоролика – около 1,5 часа.

Видеоролики записаны в сотрудничестве с Delfi.


Питание и спортивные достижения с точки зрения китайской медицины

Питание и спортивные достижения с точки зрения китайской медицины – Врач китайской медицины Рене Бюркланд

Как тренироваться осенью и зимой к весеннему беговому сезону

Тренер по бегу Маргус Пирксаар

Жирные кислоты, питание и тренировки

Лабораторный врач д-р Аннели Рааве-Сепп

Разминка – неотъемлемая часть тренировки. Почему?

Физиотерапевт Индрек Тутсит

Как облегчить боль в спине, вызванную возрастным фактором и спортом

Ортопед д-р Таави Тоомела

Перед тем, как начать тренироваться, убедитесь, что анализ крови – в порядке

Лабораторный врач д-р Аннели Рааве-Сепп

Тренажерный зал – распространенные мифы и ошибки

Тренер тренажерного зала/культурист Отт Кийвикас

Как повысить спортивные достижения при помощи китайской медицины

Врач китайской медицины Рене Бюркланд

Предотвращение наиболее распространенных спортивных травм и восстановление после них

Ортопед д-р Мадис Раху

Первая помощь в спорте – как вести себя в зависимости от типа травмы и места происшествия

Медик Андрас Лаугаметс

Зачем нужна техника лыжной ходьбы? Как быстрее и эффективнее научиться ходить на лыжах и освоить технику?

Тренер по лыжам Яанус Теппан

Что есть спортсмену-любителю до и после тренировки

Нутриционист Сирет Саатсалу

Допинг – в чем проблема и как от него воздержаться?

Доцент Таллиннского университета Кристьян Порт

Восстановление после травм и чрезмерных нагрузок при помощи вспомогательных средств

Физиотерапевт Лаури Раннама

Как мотивировать себя на занятия спортом?

Бегун Роман Фости, спортивный психолог Снежана Столяров

Растяжка

Физиотерапевт Индрек Тустит

Пищевые добавки, витамины и водный баланс в спорте

Доцент Таллиннского университета Кристьян Порт

Плавание – тренировки, соревнования, техника и тактика

Профессиональный пловец и тренер Андрес Ольвик

Как готовиться к соревнованиям по бегу?

Тренер по бегу Ахто Таттер

Тренировка велосипедиста и подготовка к сезону

Научный сотрудник Таллиннского университета Индрек Раннама

Влияние бега на тело с учетом возраста и уровня спортсмена

Доцент Таллиннского университета Кристьян Порт

Питание в дисциплинах, требующих выносливости

Тренер тренажерного зала/культурист Отт Кийвикас

Как сделать бег стилем жизни?

Лектор Таллиннского университета Март Эйнасто