Teisipäeva õhtuti algab taas TREENI TEADLIKULT loengusari.
Sel sügisel keskendub loengusari praktiliste teadmiste edasi andmisele, toitumise, treeningkoormuse ja vereproovide seoste, alaselja- ja jalavaevuste, südame tervise, spordimeditsiini, jõu- ja vastupidavustreeningu ning vitamiinide teemadele . Lektoriteks arstid, füsioterapeudid, toitumisnõustajad jt.
Osalema oodatakse harrastussportlasi, perearste ja -õdesid, treenereid, lapsevanemaid jt, kes on huvitatud liikumisest ja tervislikest eluviisidest.
LOENGUD TOIMUVAD teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli Räägu 49 (Tallinn) õppehoones.
Täpne ajakava, registreerimine ja lisainfo: www.tlu.ee/treeniteadlikult
Ajakava 2019 sügis:
17.09 Sport loomariigis – kas mäng, tervishoid või poliitika? Zooloog Aleksei Turovski
24.09 Miks on lihased pinges ja kuidas sellest vabaneda? Füsioterapeut Taavi Metsma
01.10 Üleminekuperiood ja ettevalmistus uueks ratta hooajaks. Eesti Maastikuratturite koondise peatreener Karmen Reinpõld
08.10 Hormoonid organismis ja nende roll saavutusvõimes. Meditsiiniteaduste doktor Margus Annuk
15.10 Kaela – ja õlavöötme valulikkus – põhjused, ennetamine ja ravi. Füsioterapeut Katre Lust-Mardna
22.10 Mikrobioom, toitumine ja liikumine. Bio- ja toiduainete tehnoloog Kaarel Adamberg
29.10 Praktilisi soovitusi laborianalüüside tõlgendamisel arstilt. Laboriarst dr Anneli Raave-Sepp
05.11 Venitus soojendusel, treeningus ja taastumisel. Füsioterapeut Jörgen Puis
12.11 Terve keha ja vaimse tasakaalu saavutamine jooga abil. Joogaõpetaja Kristiina Piiparinen
19.11 Südame ja spordi vastastikune mõju. Kardioloog ja spordiarst dr Meelis Vainu
26.11 Haigused, taastumine ja sportimine. Spordiarst Agnes Mägi
03.12 Lihastreeningu enamlevinud vead ja õige viis. Treener ja toitumisterapeut Egle Eller-Nabi
10.12 Treeningu mõju kesknärvisüsteemile ja ajule. TLÜ professor Kristjan Port
Loengusarja korraldavad TLÜ Loodus- ja Terviseteaduste Instituut koostöös Tallinn Liigub programmiga.