TREENI TEADLIKULT loengusari alustab taas

Tule kuulama harrastussportlaste loenguid sarjas TREENI TEADLIKULT sügis 2017

Tallinna Ülikooli Loodus- ja Terviseteaduste Instituut koostöös Liikumistervise innovatsiooni klastriga SportEST kutsuvad harrastussportlasi, perearste ja -õdesid, treenereid, lapsevanemaid jt, kes on huvitatud liikumisest ja tervislikest eluviisidest osalema loengusarjas: TREENI TEADLIKULT.

LOENGUD TOIMUVAD teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli Räägu 49 (Tallinn) õppehoones. Ühe loengu kestus ca 1,5 h.

Loengukava:
26.09 Kuidas õige toitumine aitab kaasa sporditulemuse paranemisele ja efektiivsemale taastumisele? Toitumisspetsialist Ott Kiivikas
03.10 Kuidas kaasata rattatreeningutesse võimsusandur? Rattatreener Karmen Reinpõld
10.10 Kuidas joogat kasutada eesmärkide saavutamiseks, nt vaimne balanss, kaalukaotus Joogatreener Silja Siller
17.10 Lihaskrambi ja -pinge sündroom – põhjused, ennetamine ja ravi Ortopeed dr Mihkel Mardna
24.10 Söömisest spordiarsti pilgu läbi: müüdid ja tegelikkus Vanemarst-õppejõud dr Eve Unt
31.10 Kas treeningust on võimalik sattuda sõltuvusse? Rühma- ja personaaltreener Siim Kelner
07.11 Praktiline harjutusvara istuva tööga spordi harrastajale Füsioterapeut Sirli Hinn
14.11 Jõutrennist aeroobseni, friikartulitest salatini. Milline teekond valida vastavalt oma kehatüübile? Personaaltreener Mirko Miilits
21.11 Alaseljavalu – põhjused ja võimalikud lahendused Füsioterapeut Katre Lust-Mardna
28.11 Miks me ei saavuta püstitatud eesmärke spordis? Endine suusataja Anti Saarepuu
05.12 Sportimisel harrastaja õla probleemid ja vaegused Ortopeed dr Madis Rahu ja füsioterapeut Kirsti Pedak

Ühe loengu osavõtutasu on 6 €. Tasumine kohapeal ja sularahas.

Registreerimine siin või karin.rohi@tlu.ee hiljemalt 1 päev enne loengut.
Täiendav info telefonil: 639 1751.

Loengusarja korraldavad TLÜ Loodus- ja Terviseteaduste Instituut koostöös Liikumistervise innovatsiooni klastriga SportEST. Kaasrahastavad Euroopa Liidu Regionaalarengu Fond ja Tallinn Liigub.

Treeni teadlikult sari on enesetäiendamise võimalus tervislikult sportimise ja vigastuste ennetamise valdkonnas!