Eesti English Русский


KOOSTÖÖ:
 
   



 

09/09/2014 11:15  23.09-16.12.14 on teisipäeva õhtuti oodatud harrastussportlased lühiloengutele
Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituut koostöös Eesti Spordimeditsiini klastriga SportEST kutsuvad harrastusportlasi, juhendajaid, lapsevanemaid ja kõiki, kes on huvitatud tervislikest eluviisidest osalema loengusarjas: TREENI TEADLIKULT.
 
Avaloengu esineja Roman Fosti kommenteerib oma loengut (mida peab spordipsühholoogiga kahasse):„Räägin isiklikust kogemusest kuidas end motiveerin, mida teen tagasilöökide puhul spordis, mõne vigastuse korral ja kuidas peale edukat võistlust järgmisi eesmärke püstitan.“
Kristjan Port, harrastussportlastele TREENI TEADLIKULT loengusarja üks alustajaid 3 aastat tagasi, sõnab:„Loengutesse on oodatud kuulama tervisliku eluviisiga inimesed, nende juhendajad ja noorsportlaste lapsevanemad. Sügisese sarja fookuses on ettevalmistused suusahooajaks, õige tööasend ja kehaliste võimekuste hindamine ning tõstmine. Ei puudu ka toitumise ja tervisekontrolli loengud, mida ikka ja jälle tagasisides küsitakse.“

LOENGUD TOIMUVAD teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli õppehoones Tondi 55 (II korrus), Tallinnas.
 
Loengukava:
23.09 Kuidas motiveerida end sportima? Jooksja Roman Fosti, spordipsühholoog Snezana Stoljarova
30.09 Harrastussportlase jalatsivalik Jalatsispetsialist Rein Sokk
07.10 Hea kehaline ettevalmistus – pool tulemust talispordivõistlustel Suusatreener Jaanus Teppan
14.10 Toiduallergia või –talumatus? Laborispetsialist Kaidi Hunt
21.10 Jooksja treening võistlushooaja välisel ajal Jooksutreener Ahto Tatter
28.10 Vigastustest ja ülekoormusest taastumine abivahenditega Füsioterapeut Lauri Rannama 
04.11 Töö tulemuslikkuse parandamine läbi õige tööasendi ja harjutuste Füsioterapeut Sirli Hinn
11.11 Treeninguid toetav harjutusvara talveks ja kevadhooaja ettevalmistuseks Füsioterapeut Katre Lust-Mardna 
18.11 Doping – milles probleem ja kuidas hoiduda? TLÜ dotsent Kristjan Port
25.11 Jõutreeningud harrastajatele Jõutõstmise treener Margus Silbaum
02.12 Kehalise võimekuse ja terviseseisundi hindamise testid TLÜ lektor Kirsti Pedak
09.12 Harrastussportlase toiduvalikud enne ja peale treeningut Toitumisnõustaja Siret Saarsalu
16.12 Milleks suusatehnika – kuidas kiiremini/paremini õppida ja omandada? Suusatreener Jaanus Teppan
 
Üks loeng kestab ca 1,5h ja OSAVÕTUTASU on 5 eurot loengu kohta. Tasumine kohapeal sularahas.
Registreerimine otselingil: http://www.tlu.ee/et/terviseteaduste-ja-spordi-instituut/taiendkoolitused/Treeni-teadlikult-registreerimine
hiljemalt 1 päev enne loengut. Täiendav info katrin.soidra-zujev@tlu.ee, 699 6555. 
 
Loengusarjale on kaasa aidanud Eesti Spordimeditsiini klaster SportEST, Eesti Olümpiakomitee, Ühendus Sport Kõigile, TALLINN LIIGUB.
 
See on Sinu enesetäiendamise võimalus vigastuse ennetamise, ravi ja taastumise valdkonnas!

Koduleht Elitec'st